９月も終わります

上向会の皆さま、こんにちは。

楽しみにしていた秋まつりも終わり、

まだまだ暑い日が続いておりますが、時より涼しい風が吹いたりと過ごしやすい日も増えてきました。

気がつけば９月も終盤。

暦の枚数も残り少なって参りました。

食欲の秋とも言われる通り、美味しい物も増えてきました。

最近、こんなことを言われました。

『ご飯が美味しくて食べすぎちゃって困っているんです』と(^^;

こう答えました。

『咀嚼の回数を増えると満腹感が得られ、お米の甘さも感じられるそうですよ』と。

咀嚼の回数を増やすことにより、血糖値も安定し健康にも良いそうです。

１口あたり３０回・・・。

健康維持のためにも、皆さまいかがでしょうか。

あ、読書の秋もおすすめですね(^^)

以上・・・『つぶやき』でした。